ウォームアップセッション：２　11/21-23

アップが遅くなりました。申し訳ありません。

今シーズン、2回目のセッションとなりました。
まだまだ11月だと言うのに大勢お越し頂きましてありがとうございました。
今週も基本の確認を行いました。
大腿の裏側の「ハムストリング」の使用方法をトレーニングしました。
後ろから前に動かすものと、前から後ろへ動かすものの2パターン行ってみました。
状況に応じての使い分けが必要です。
2日目には、大腿の前後から左右の意識トレーニングを行いました。
イン側とアウト側の支える感覚操作です。
特に、非日常的な小指側でのバランスは、シーズンを通しての課題となります。
内足の位置、角付け、向き、荷重がポイントです。回転に合わせた身体のねじれの調整も行いました。

ウォームアップセッション：１　11/14-15

いよいよ始動しました。
例年のコースではなく、ポールバーンのファーストです。

初日の午前中は「雨」という、最高の？スタートとなりました。あいにくの雨で、スキー場はオープン日というのに「ガラガラ」でした。少し大きめのターンを行いながら、「落下感覚」と「滑走感覚」の呼び起こしを行いました。午後からは、滑走する人の人数に合わせて、コブコブの斜面となりました。状況に合わせて小回り系でのトレーニングでした。大腿部の前の筋肉での滑走と、後ろの筋肉の意識の違いを確かめました。今シーズンのテーマもしっかり確認できました。ここ数年の私は確実に「新雪（深雪）志向」です。あなたは何志向？

　

だいぶん前の忘れ物

いよいよオープンが近づきました。
レグラスの片付けに追われてます。
ひょっこり出てきた「ハンドウォーマー」誰のかな？
ご連絡ください。

降雪あり・・・。

鹿沢も負けずに降りました。
いよいよ始まる雰囲気になってきました。
皆さん準備はOKですか。